كل شخص لديه عادات. من بينها العديد من الأشياء المفيدة التي تجعلنا أفضل وأكثر ثقة في أنفسنا. ولكن هناك مرفقات يمكنها إخضاع الحياة وإفسادها. هذه عادات لا لزوم لها ، جسديا ونفسيا خطرة يصعب التخلص منها.
حول أكثر الإدمان ضررًا ، التدخين والكحول ، يكتبون ويتحدثون كثيرًا. المعالين يدركون العواقب ويتخذون خياراتهم الخاصة. في هذه المقالة ، سنفعل دون الأخلاق. مرة أخرى ، سوف نحذر من انعدام الأمن وسوء المعاملة مع الانتباه إلى أشكال أخرى راسخة من السلوك اليومي.
نفرد العادات الخمس الأكثر شيوعًا للإنسان الحديث ونحاول إقناعهم بعدم جدواها.
عادة التمسك بالانترنت والانترنت على مدار الساعة لا تميز جيل الشباب فقط. الشبكات من جميع الأعمار خاضعة. اليوم ، لا يمكن للكثيرين العيش بدون ضجة إعلامية ، وفرة من الأخبار ، والإعجابات والمناقشات من حولهم. لكن قلة من الناس يعتقدون أن هذا مجرد وهم من الطلب والوقار.
بعد أن استقروا في الشبكة ، يتمتع الأشخاص بالحماية من الحياة الحقيقية ويحرمون أنفسهم من فرصة القيام بأشياء ممتعة أكثر. هناك نقص في التواصل المباشر ، والذي يمكن أن يسبب الشعور بالوحدة والقلق.
يسمونك ويكتبونك ، لكن نادراً ما يتصلون بك ولا يردون على الدعوات للقاء. يصنع الشخص مثل هذا النوع من الاتصالات عن بُعد ، وإذا لم يتم فعل أي شيء ، فسيكون العالم الافتراضي والأصدقاء من الإنترنت هو الفرح الوحيد.
صدقوني ، الحياة بدون إعجاب والصور الملونة مع المشاعر المتباهية هي أكثر إثارة للاهتمام.
يطلق البعض بفخر أنفسهم على محبي التسوق وينظرون إلى شغفهم بالتسوق وإجراء عمليات شراء سريعة مثل الغريب. إنفاق الأموال والتدليل على نفسك أمر لطيف حقًا. ومع ذلك ، ليس هذا هو الخيار الأفضل للتخلص من البلوز.
المستجدات يرجى مؤقتا. هناك احتمال أنه بعد بضعة أيام أو أسابيع سيكون هناك عدم مبالاة كاملة بالبند المشتراة والندم على الأموال التي لا قيمة لها التي تنفق. كل شيء سوف يمر ، لكنه سيحدث مرة أخرى.
هذا هو خطر محبي التسوق. الناس الذين يولون أهمية كبيرة للأشياء ويعتقدون أن عمليات الشراء اليومية تجعلهم سعداء وقف للسيطرة على أنفسهم. عادة ما يستحوذ على شخص ، وهذا قد ينتهي في الخراب الروحي. أهلا وسهلا بك!
هذه العادة ترتبط أكثر بالنصف الأنثوي وتصبح واسعة الانتشار.
في السعي لتحقيق الكمال ، والفتيات الحديثة على استعداد لأية تجارب مع الشعر والأظافر والرموش وجسمهم. تبشر النتائج الفورية وتزيد من احترام الذات ، ولكن عن طريق إطالة وزيادة وزيادة حجم وأحجام ، نحن نفسد هذا بطبيعته.
اليوم يشترون الجمال ، يتنافسون على ذلك ، في محاولة للتغلب على بعضهم البعض.
في غضون ذلك ، تضيع الفردية وتهالك وتحتاج إلى استعادة.
عادة أخرى عديمة الفائدة ، والتي لم يمض وقت طويل ، ولكن متجذر بقوة في المجتمع الحديث.
أصبحت طرق الدفع المريحة للبطاقة والعروض المصرفية الجذابة سببًا لتطوير الاعتماد على الائتمان بشكل نشط. هذا الوهم من الرفاهية يدمر ضبط النفس. يتم فقد السيطرة على الموقف ويعتقد قلة من الناس أنه مقابل الأحلام المشتراة والرغبات التي تم الوفاء بها بسرعة ، سيتعين عليك الدفع عدة مرات.
من المهم أن نفهم أن ما نشغله هو في معظم الأحيان مجرد نزوة.
يمكنك الاستغناء عنه والعيش بشكل طبيعي ، دون الديون والاعتماد على المدفوعات الشهرية.
هذه هي واحدة من أخطر العادات وعديمة الفائدة. نحن أنفسنا نحول حياتنا إلى توقعات لا نهاية لها من الأحداث والاجتماعات التي تجعلنا أكثر سعادة وتتيح لنا التمتع بالحاضر. لا توجد لحظة مثالية لبدء السفر أو إنشاء أسرة أو فتح مشروع تجاري خاص بك أو الحصول على قسط كافٍ من النوم.
لا يتم تأجيل مثل هذه الأحداث من أجل حفنة من الأشياء الأخرى والنقاط والأهداف الإلزامية في برنامج حياتك. العيش في الوقت الحاضر ، وليس وفقا للجدول الزمني الخاص بك.
العادات ليست موروثة. مثل أي مهارة ، يتم تشكيلها وأداءها اللاوعي. لا يفكر الشخص في السبب والسبب في ذلك. تدريجيا الإدمان تصبح القاعدة.
انها مثل مسكنات الألم التي تساعد ، ولكن لا علاج. لسوء الحظ ، فإن محاولات ترسيخ عادات الهوس غالباً ما تكون غير ناجحة. من الصعب التعامل معها ، لكن هناك طرق وسنتحدث عنها.
التمسك بالإغراءات ، يقوم الناس بالأفعال المعتادة دون وعي وعندها فقط يدركون عبثتهم وسخافتهم.
من المهم جدًا اللحاق بالوقت الذي لا يزال بإمكانك فيه التخلي عن العادات.
إذا ضاع الوقت ، فحاول تحليل ضرر إدمانك. من المحتمل أن تتضمن قائمة العواقب السلبية العناصر التالية:
- إنهم مقلقون.
- إزعاج الآخرين.
- تصبح لا يمكن السيطرة عليها وخارج نطاق السيطرة.
- تفسد العلاقات والمهنية.
- المساهمة في إهدار الأموال بشكل غير معقول وتلف الميزانية.
لمزيد من هذه الخصائص ، كلما زاد احتمال التوقف عن العيش من أجل نقاط الضعف.
كن مستعدا للمقاومة الداخلية. على الأرجح ، لن ترغب في الانفصال عن بعض العادات ، وفي غياب الرغبة ، فإن الصراع لا معنى له. خذ جردًا وقم بتقسيم عواطفك حسب الأهمية. ما لا يسبب القلق ، اترك.
من الأفضل التخلص من الهوايات غير المجدية التي تسلب السلام والجهد والوقت أو استبدالها بمزيد من المتعة.
الشيء الرئيسي هو ملء الفراغ الناتج مع مصادر جديدة من المتعة. هناك الكثير منها: الرياضة ، التجميع ، الإبرة ، التصوير الفوتوغرافي ، الشطرنج ، اللغات الأجنبية ، إلخ. حتى لو كنت حريصًا على الألغاز ، فستكون مفيدة ، لأن أي هواية تسترخي وتقلل من التوتر.
عند تغيير العادات القديمة إلى عادات جديدة ، لا تتوقع نتائج سريعة. يجب الحرص على عدم إصابة النفس وعدم تغيير جذري في الطريقة المعمول بها.
كن مستعدًا لاستثمار بضعة أشهر من حياتك للتخلص من الأمور غير الضرورية.
إذا كان ذلك ممكنا ، النصر هو لك. يمكنك أن تفخر بقوة الإرادة الخاصة بك وحقيقة أنه يمكنك الخروج من فخ الإدمان عديمة الفائدة.
